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お口乾いてない?それなら、「ジュワッ」とだ液腺マッサージ!
こんにちは!ナビ姉ちゃんです☺️
以前、「じつはスゴい!だ液の効果」
↑こちらの記事で唾液は私たちの体を守る”魔法の水”
であることをご紹介させていただきました。
唾液が私たちの体にもたらす多くの効果については、
ぜひ記事をお読みください📚
簡単にご紹介すると、だ液はお口の健康を保つことはもちろん、食べ物を飲みやすくしたり、消化を助けたり、味を感じやすくするなど、全身の健康のためにとても重要なものなのです。
そんな”魔法の水”を自分で出せるように促すコツ
「だ液腺マッサージ」の方法をお伝えします!
口が乾きやすい(ドライマウス)方やお年寄りの方は必見!
だ液が”ジュワッ”と出やすくなります🫦
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①まずは、だ液線の位置を確認します。
![](https://assets.st-note.com/img/1664519836301-xg8PeegKBZ.jpg)
②耳下腺のマッサージ
人差し指から小指までの4本の指を頬に当て、上の奥歯のあたりを後ろから前へ向かって回します。
![](https://assets.st-note.com/img/1664519949424-zxGLAqOqVI.jpg)
③顎下腺のマッサージ
親指のあごの骨の内側の柔らかい部分に当て、耳の下からあごの下まで5か所くらいを順番に押します。
![](https://assets.st-note.com/img/1664520061186-z9rm3pUMSi.jpg)
④舌下腺のマッサージ
両手の親指をそろえて、あごの真下から舌を突き上げるように、ゆっくりグーッと押します。
![](https://assets.st-note.com/img/1664520173999-w7SX3BSS9F.jpg)
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とても簡単!だ液腺マッサージ!
騙されたと思って、一度お試しください。
お口の乾きの改善を感じてくるはずです😄
![](https://assets.st-note.com/img/1664520354880-eBCiNyA0KK.jpg?width=800)
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