マイナス自分の時は、心地よい自分になる為のインナーケアを見つけるチャンス！？
私もそうですが、
誰しもがネガティブな気持ちや自己評価の低下に悩むことがありますよね。
だけどそのようなマイナス自分の時こそ、
心地よい自分に近づくためのインナーケアを知れる
貴重なチャンスなのかもしれません。
自己評価の低下やネガティブな気持ちが現れる時に、心が落ち着く事、
幸せを感じる事、気持ちの切り替えが出来た事、
そんなインナーケアを見つけて
「自分で自分をいかに心地よくしていくか」
を考えてあげてください。
そのためにもまずは
💖マイナス自分と向き合う
今、マイナス自分になっているという事を受け入れ、
なぜその感情になったのか？
なにが不満なのか？
何が嫌なのか？
自分はどうしたかったのか？
と自問自答したりと向き合ってみましょう。
これは変化の第一歩です。
マイナスの気持ちを受け入れることで、
その感情が変化するチャンスが生まれます。
💖インナーケアの力
マイナス自分の状態から心地よい自分に近づくために、
インナーケアの力を活用しましょう。
他人からのアドバイスやアイデアを試してみたり
新しい本を読む、新しい料理を試す、運動を試す
など様々な方法があります。
自分を感じることも大切です。
瞑想や深呼吸を通じて心を落ち着かせ、自分の内面に注意を向けることで、心地よさを見つける手助けになるのではないでしょうか。
💖チャンスと成長
マイナス自分の時期は、
【新しいチャンスと成長の機会】と気持ちを切り替えていく。
自己評価の低下やネガティブな気持ちは、
自分の強みや弱点を見つめ直す良い機会です。
これをポジティブな方向に向け、自己成長につなげましょう。
自己成長は、自己肯定感の向上、自己愛の養成、ポジティブな思考、
ストレス管理などに繋がり、
自分が心地よさを感じる方法を見つける手助けとなります。
マイナスからプラスへの変革のチャンスを掴みましょう。
💖インナーケアを通じた自己変革
インナーケアを実践し、自己成長への道を歩むことで、よりハッピーな自分になることができます。
これが、マイナスからプラスへの変革のチャンスだと思います。
今まで興味を持たなかったものやアクティビティや食を試してみることで、
自分を新しい光で見つめることができるかもしれません。
インナーケアを継続することで自分らしい心地よさへと近づいていけます。
💖経験談
私もマイナス自分になった時、全く興味のなかったアロマや石鹸などのセットを友人から頂いたことがあります。
もらっておきながら、嬉しくなかったのですが、
もったいないので使ってみたら ・・・
見て楽しめ、香りで癒され、肌もつやつや♪
また、なによりそういった時間を過ごしている自分に大満足している自分を見つけたおかげで、今では
マイナス自分になる前に💖予防的インナーケア💖として、
「心地よい自分でいる為」のインナーケアとして楽しんでいます
マイナス自分をさらに「自分で自分をマイナスにすること」はやめて、
【プラスインナーケア】を継続して【自分らしい心地よさ】に
💖体の内側から心地よい肌を手に入れる、
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