睡眠取れてますか？

Copilot
睡眠不足は老化に影響を及ぼすことがあります。

基礎疾患のない非喫煙者を対象に行われた研究では、

睡眠で十分な休息が取れていない人ほど、

血中αクロトー値が高いことが確認されています。

適切な睡眠時間を確保することは、脳と体を若く保つために重要です。

※クロトー遺伝子とは？

1997年、自治医科大学で行われていたマウスを使った実験の中で、
老化のスピードが早いマウスが偶然生まれました。
調べてみると、ある遺伝子が欠損していることが分かったのです。
老化が早いマウスが欠損していたある遺伝子、それこそがクロトー遺伝子です。クロトー遺伝子は、「老化抑制遺伝子」の1つであり、老化の速度を抑えるものと考えられています。
寿命が約2年のマウスにおいて、クロトー遺伝子が欠損したマウスの平均寿命が約60日と短命であった一方で、クロトー遺伝子が過剰であったマウスの平均寿命は約3年と、その差が顕著に現れました。
FGF19、FGF21、FGF23といったホルモンの受容体として機能することで、リン、カルシウム、糖脂質、胆汁酸、ビタミンDなどの代謝を正しく維持するために欠かせない内分泌系を構成します。