オンラインサロン凛-２ヶ月入ってみて

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。

最近の活動は、主軸であるオンラインパーソナルトレーニングだけでなく、ベースにオンラインサロン凛が根付いてきました。おかげさまで約50人となりました。ありがとうございます。

凛は「一生使える体づくりを学び、実践し、一緒に成長する」コミュニティです。簡単に言うと、"大人の体育スクール"。体の使い方を習得していきます。

今回はメンバーのリアルな声と、実際どんなことをしているのか具体的にまとめてみました。

●この記事を読んでほしいおすすめの人
・効率よく効果的な体づくりの方法を今のうちに身につけておきたい
・障害を予防する体づくりをしていきたい
・自分に必要な運動を知りたい
・運動を教えるトレーナーになりたい
・トレーナー、インストラクター、整体師として知識やアウトプット能力を高めたい
・理学療法士、作業療法士を生かして予防の分野で仕事したい

オンラインサロン凛はある想いをもとに、今年の3月に立ち上げました。前回ご紹介した記事はこちらです。

1. 入ってよかった88％

現在約50名ですが、ご回答くださった17名のうち8割はよかったと思っていただけています。とても嬉しいです。ありがとうございます。

●入ってよかった理由まとめ
【トレーニー枠】
・トレーナーとトレーニーが共存するコンセプトに共感
・参加者の声に沿ってカリキュラムを柔軟に変更
・自分では踏み出そうとしない課題に取り組める
・資料がわかりやすい
・LIVE配信があるから課題を忘れにくい
・わからないことがあったらすぐ質問でき的確に答えてくれる
・自分の体に興味をもつきっかけになった
・家族と共有して一緒に取り組める
・テストがあると抜けに気づける
・納得できて楽しい
・メンバーがコメントしていると私もやろうという気持ちになる
【トレーナー枠】
・トレーニーの悩みをリアルに聞けることで世間のニーズがわかる
・トレーニーの画像を用いて評価してパーソナルに近い学びが得られる
・アウトプットの機会があり新たな気づきになる
・自分では収集できない知識や情報を得られる

最後の画像の「入ってよくなかった」という方のご意見ですが、今後下記のように改善に努めていきます。貴重なご意見本当にありがとうございます。

●課題が物足りなく、実生活に取り入れにくい。
→課題が物足りない人向けに自主課題を出していきます。

●動画が長く見疲れしてしまう。
→凛での動画は大きく分けて2種類あります
　約1時間：LIVE配信動画（毎月の課題説明＋運動時間）
　15秒〜2分：エクササイズや体の使い方の動画
今後は凛専用のYoutubeアカウント（限定公開）を開設して公開していきます。そこへLIVE配信の運動シーン（目標の動き）だけをトリミングした動画も公開していく予定です。LIVE配信は約1時間ありますが、セミナー感覚で見ていただけますと幸いです。見疲れしないように下記のように改善していきます。

●LIVE配信 - 見やすい工夫
・タイムメニュー（2:00 クラムシェル）の表示
（必要な情報のタイムへ飛んでご覧いただけますと幸いです。）
・前半に運動タイム、後半に説明タイム
（何度も繰り返し見やすいように運動を先に行うようにします。）

2. サロン内の改善してほしい部分

貴重なご意見、大変感謝致します。画像内のご意見について、下記の対策をとっております。凛ではメンバーの声に応じて学びやすい環境づくりに努めています。

●課題や資料をどこまで達成したかわかりやすくしてほしい
→対策済
課題済みや閲覧済みの投稿へ印がつけられる方法をシェアしました。サロン内に説明動画をアップしています。

●課題を中間報告する場が欲しい・メンバー同士でコミュニケーションできる場がほしい
→対策済
「つぶやき」という投稿を毎月設置することとしました。毎月メンバー同士が経過報告や意気込みなど気軽にコメントできます。

●聞きたい質問が過去にすでに質問しているのかわかりにくい
→対策
何度でもお気軽にご質問ください！質問は重複してOK！まだ何度も同じ質問に遭遇するほどの数が無いので現状のまま進行します。数が多くなり次第、よくある質問は月ごとに資料にまとめるなどしていきたいと思います。

●初月に参加できていないと翌月から参加しづらい
→対策
確かに先に入った方の方が課題は実践しやすいですが、入会月の課題から行なっても参加しやすい内容・伝え方にしていきます。途中入会の方でも1年かけて体づくりを学べるようなカリキュラムになっておりますのでご安心ください。

●コメントが多くて全体把握が難しくなる
→対策
コメントが増える投稿は、定期的に新たに別投稿にするなどして対策していきます。重複する話題などあっても全然OKです。

●サロンでトレーナーとしての役割を果たせていない
→対策
トレーナー枠がトレーニー枠の疑問や提出課題にコメントする課題を出していきます。また、トレーニー枠の評価能力もアップできるよう、5月からカリキュラムにBテーマを設けています。（次の章へ）

●情報が多すぎる
→保留
「情報が物足りない・課題が物足りない」というご意見もあります。全体の声をお聞きしながら情報量を調整していきたいと思います。情報が多すぎる場合は取捨選択していただければ幸いです。全部目を通さずとも、「ユニット＞トレーニーカリキュラム」だけでも十分です。

●メンバーと一緒に動ける時間がもう少したくさん欲しい
→保留
現状、定期イベント（LIVE配信など）でも参加人数が少ない状態です。サロンメンバーが増え次第検討させていただきます。なお、定期LIVE配信以外にも必要に応じてLIVE配信を行っていきますのでその際一緒に動ければと思います。

●facebookのユニットが見づらい
→未解決
現状、サロンではfacebookを利用しており、ユニットという機能を使って情報を整理しております。見づらい点、ご迷惑をおかけしており申し訳ありません。できるだけトピックタイトルをわかりやすくするなど改善に努めて参ります。

3. どんなメンバーの集まり？

●凛メンバーの目標例
・姿勢を改善したい（反り腰, 巻き肩, スマホ首, 猫背, 骨盤の歪み, O脚など）
・体型を改善したい（下腹ぽっこり, 二の腕タプタプ, くびれ, 美脚など）
・体を柔らかくしたい（もも裏, 背中, 肩, 股関節など）
・運動習慣をつけたい
・筋力をアップさせたい
・体の使い方を習得したい（膝を痛めない, 疲れないなど）
・不調の出ない日常の姿勢や歩き方を習得したい
・腰痛を改善したい
・肩こりを改善したい
・股関節の痛みを改善したい
・仙腸関節痛を改善したい
・スポーツのパフォーマンスをアップしたい（スケート, ダンス, ランニングなど）

上記がメンバーの目標例です。それぞれ目的はさまざまですが、共通点として「一生使える体づくり」を学びにいらっしゃっています。

雰囲気として、一言でいうと「凛とした」メンバーが多い印象です。コミュニティを荒らすことなく、みなさん品があり、知的。自分の考えをしっかり持ち、主張できる人が多いです。またはそんな人格を目指している方々がお集まりかと思います。

メンバーの活動として、ほぼ毎日メンバーのコメントがあります。Short testや課題の実施度も半数以上の方が取り組めています。アウトプットを重要視していますから、みなさん「気づき」をシェアし合っています。

といっても、毎日せわしなくサロン活動があるわけではありません。定期スケジュール以外は自主的に個々に取り組みます。みんなとペースを合わせすぎず、自分のライフスタイル、ペースに合わせて実施していけることがオンラインサロン（スクール）のメリットです。

トレーナー枠の方々は
・理学療法士
・作業療法士
・ピラティスインストラクター
・ストレッチ専門店勤務
・リラクゼーションサロン運営者
・整体院経営者
・ママさん向け運動指導者
などいらっしゃいます。

目的は
・体づくりのわかりやすい伝え方を学びたい
・障害の知識を身につけたい
・評価方法を習得したい
・運動のアドバイス方法を知りたい
・トレーニーの悩みを知りたい
・独立して働けるトレーナーになりたい

など様々です。資料やトレーニー枠のみなさんのコメントなど大変参考になるとご感想いただいています。オンラインでのアウトプットも積極的に行っている方々もいます。

4. サロン内容 - 新たな変更点

●カリキュラム

【一般枠 ＝トレーニー枠】※変更無し

【トレーナー枠】※変更あり Bテーマ追加

もともとのトレーナー枠のカリキュラムは前半はアウトプット能力を高めるテーマが多めです。メンバーの悩みの集計を見ると知識を求める方も多かったため前半でもトレーナー向けの知識をお伝えすることとしました。

AでもBでもお好きな課題をお選びいただけます。

【ダイエット希望＋α】※変更あり 追加

もともとダイエットの＋α課題はありませんでしたが、追加しました。トレーニー枠のカリキュラムだと食事のテーマが1月になるため、ダイエット目的
人だけ自主課題を設けました。

●凛の定期イベント
・月初：体の使い方PDF資料配布
・月1日と15日：プチ課題投稿
・月中〜下旬：Short test
・月下旬：LIVE配信月１回　
・第1日曜日 Work Shop（Zoomでメンバー同士 課題の意見交換）
・第3金曜日 トレーナー枠Meeting（Zoomで専門知識シェア）
・不定期：LIVE配信（5月と6月は定期以外に1回追加のLIVE配信をしました。トレーナー枠にも＋αでLIVE配信しています。）※課題に応じて理解しやすいように配信しています。
・不定期：動画投稿（体の使い方, 目的別エクササイズ動画のリストアップ）
・不定期：習慣づけのコツ or 伝え方・アウトプットのコツを投稿（5月はそれぞれ2回以上アップ）

●凛メンバー特典
・対面グループレッスン割引（¥1,000以上割引・不定期）
・note有料記事プレゼント

5. 今後の展望

3月発足から2ヶ月、約50人もご参加いただけるコミュニティとなりました。メンバーのみなさま、music.jpのスタッフのみなさまに心から感謝申し上げます。おかげさまで順調なスタートを切れたと思っております。ありがとうございます！

凛はこれからどんどん成長していきます。約2年かけて200人が集まるコミュニティを目指しています。この1年はみなさんと一緒に大切な土台づくりをしています。

凛は「一生使える体づくり」を自立してできるようになることを目指しています。

ただ情報を"知る"ことは凛でなくともインターネット上で無料でキャッチできます。しかし、ここでは"実践"を大切にしています。"知る"ことと"実践"は異なるものです。知識が豊富でも実践に落とし込めていない人はたくさんいます。

わざわざお金を払って学ぶ意味、どんな価値があるでしょうか。

自分が体を壊して辛い想いをする時間やお金。
それによって身近な人が辛い想いをする時間。
少しでも減らせるものが凛にはあります。

一緒に学ぶ仲間。
自分には無い価値観を持ち自分を成長させてくれる仲間。
そんな仲間が凛にはいます。

いずれ凛を卒業したあとも、支払ったお金が上記のような価値へと還元されるくらいの環境を提供していきます。

今後ともよろしくお願い致します。では今日も楽しんでいきましょう〜♪

6. サロン入会方法

料金やお申し込みなど詳細はこちら↓

オンラインサロン凛｜Personal Trainer Hiromi

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