マガジンのカバー画像

Free|一生使える体へ

14
無料で配信する記事です。体づくり・健康・フィットネス系記事がメインです。
運営しているクリエイター

#パーソナルトレーナー

お客様の声とわたしの考察

こんにちは!パーソナルトレーナーのHiromiです! 私は魅せるボディよりも、「一生使える体へ」特化したトレーニングを行なっています。トレーニング方針はこちら↓ 今回は実際にパーソナルトレーニングをお受けになったお客様のリアルな声を、いいものも、悪いものも、載せます。 いつもメッセージで素直にご感想をくださって、皆さま、本当にありがとうございます。嬉しいです。 怪しい誘導は避けたいので、早速先に宣伝をします。 2019.11に、おかげさまで予約いっぱいとなり、新規お

頭が前にある人ほど恐ろしい結末

スマホ首は背骨を痛めるこんにちは!パーソナルトレーナーのHiromiです。 そのままの姿勢で20年過ごすとどうなるか? 将来なりうる自分の姿をみてみましょう。 1. スマホ首とは スマホ首:スマホをよく見ることが原因で頭が背骨より前にある状態。      デスクワークで頭が前にいきやすい人も同じような状態。      首の背骨は通常前に凸だが、そのカーブが減少します。 首にとって本当にかわいそうな状態。 ↑頭が前にあるほど首に負担がかかることがわかる図  頭は3〜

Twitterで最もリツイートが多かった投稿トップ20やってみた

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。 理学療法士の経験をもとに、女性専門で運動習慣や癖を直す専門家です。 「一生使える体へ」をコンセプトに活動しています。 現在、Twitterで9000フォロワー超えました。ありがとうございます。 今後も「一生使える体づくり」を広めるべく、情報発信に努めます。 障害を負う前に、もう遅い、となる前に気づくきっかけとなりますように。 第20位★リツイート:90 いいね:566 第19位★リツイート:91 いいね:34