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Free|一生使える体へ

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#姿勢

頭が前にある人ほど恐ろしい結末

スマホ首は背骨を痛めるこんにちは!パーソナルトレーナーのHiromiです。 そのままの姿勢で20年過ごすとどうなるか? 将来なりうる自分の姿をみてみましょう。 1. スマホ首とは スマホ首:スマホをよく見ることが原因で頭が背骨より前にある状態。      デスクワークで頭が前にいきやすい人も同じような状態。      首の背骨は通常前に凸だが、そのカーブが減少します。 首にとって本当にかわいそうな状態。 ↑頭が前にあるほど首に負担がかかることがわかる図  頭は3〜

Twitterで最もリツイートが多かった投稿トップ20やってみた

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。 理学療法士の経験をもとに、女性専門で運動習慣や癖を直す専門家です。 「一生使える体へ」をコンセプトに活動しています。 現在、Twitterで9000フォロワー超えました。ありがとうございます。 今後も「一生使える体づくり」を広めるべく、情報発信に努めます。 障害を負う前に、もう遅い、となる前に気づくきっかけとなりますように。 第20位★リツイート:90 いいね:566 第19位★リツイート:91 いいね:34