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スマホ首は背骨を痛めるこんにちは!パーソナルトレーナーのHiromiです。 そのままの姿勢で20年過ごすとどうなるか? 将来なりうる自分の姿をみてみましょう。 1. スマホ首とは スマホ首:スマホをよく見ることが原因で頭が背骨より前にある状態。 デスクワークで頭が前にいきやすい人も同じような状態。 首の背骨は通常前に凸だが、そのカーブが減少します。 首にとって本当にかわいそうな状態。 ↑頭が前にあるほど首に負担がかかることがわかる図 頭は3〜