不安感もこうやってプラスエネルギーにしています。
ワーママ英語勉強中のpioです。育休中に独学で、英検1級取得し、今はTOEIC900越えを目指して勉強しています。ワークライフバランスを模索しながら無理なくスキルアップすることを目指しています𓈒𓏸𓐍
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1.何をすべきか見通しをもつ
将来のことで不安なら、何が不安要素なのか明確にして、解決の道を探ります。すぐに解決できなくても、時間をかけてスキルを身に着ければ解決できることもあります。
そして、今何をすべきなのかまで落とし込みます。私は一気に落とし込むのが苦手なので、ぼんやりと毎日考えているときもあります。今やっていることは、将来への不安の解決につながると考えると、毎日も意味ある積み重ねになってきます。
2.今の気持ちを書いて吐き出す
気持ちがザワザワしている時は、今の気持ちをザーッと書き出して、頭の中をすっきりさせています。
取り留めなく書くって本当に大切なことだと実感します。特に子供がわちゃわちゃいると、落ち着いて考えられなくて頭の中がこんがらがっているので、そんな時は一人になった時に一気に書き出してみます。
不思議と洋書を読んでいると頭の中にいろいろでてきます。きっと、理解するために思考するので、頭の隅にあったものも起こされるのだと思います。
3.今やっている勉強って何の価値がある？と問い直す
勉強がすすんでいるのか？この方法であっているって不安なら、何をすべきか明確にしてとにかく続ける。それって結構大変で逃げたくなるのですが、それしかない。
でも、勉強って意味あるの？こんなに時間と家族の協力をもらいつつ勉強していてそれだけのリターンがあるの？
そう思う時があります。
そんなときには、自問自答します。勉強の意味も周りの環境によって変わってきます。だから疑問がでてきた時には考え直す時なのかな、と思っています。
すぐに解決できなくても、努力の積み重ねでどうにかなるものは気長に続けています。
4.将来に投資する行動を続けるから不安が軽くなる
こうやって、小さいけど将来に投資する行動を続けることで結果的に不安が軽くなってきます。止まった状況であれこれ考えているよりも、動きながらあれこれ考えて修正していく方が不安が軽くなるのを感じます。
最後までありがとうございました。
こちらもよかったら。
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