これっておととし流行ったらしいですね。 遅ればせながら やってみました。
豚モモ肉をノンフライヤーでトンカツにしました。 少しヘルシーです。 意外と柔らかい。
炊飯器で蟹缶4個使用して蟹チャーハン作りました。
7日間の結果は、1.8キロ減でした。 これからもゆるく続けたいです。 おやつ欲減った気がします。 二重顎じゃなくなった!