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ヨガやピラティスの先生になる人たちへ

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ヨガやピラティスのインストラクターになったばかりの人やこれから資格取得を検討している人向けに、記事を書いています。
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2023年9月の記事一覧

【ぎっくり腰】ボディワーカーのお薦めする直後にとるべき姿勢4選

はじめに(ぎっくり腰にならない為に)ピラティスは、しなやかな背骨をつくる為にとても効果的…