くらし手帖で日記
「隣の芝生は青い」ならぬ「人の手帖はスゴイ」
SNSやYOUTUBEでいろいろな手帖やノート術を見ては、右往左往。
こういう書き方もあるんだー、これも良いなぁ、なんて手帖の書き方迷子。
バレットジャーナル、ユビキタス・キャプチャー、モーニングページ、
ライフログ、3行日記、先取り日記、アイビーリーメソッド、3GOODTHINGS、コモンプレイス…
世の中にはいろんな手帖術・ノート術、タスク管理方法などが溢れている。
そういうのに惑わされ、目的と手段が入れ替わってしまいがち。
要は自分が「毎日楽しく幸せに暮らしたい」
そのために管理したいものを書き留める、それが続くかどうか。
ってことで、2024年は「くらし手帖」で日記をつけようと先月から挑戦中。
くらし手帖2024
薄くてすべすべなトモエリバー
ウィークリーレフトで、右側が大好きな方眼ページ。
ほぼ日WEEKSと迷ったけど、フリマで安く入手した「くらし手帖2024」
9月から使えるこの手帖に、日記を記入しはじめました。
からだログ
マンスリーブロックを使って、からだログ
体重、運動、体調などを記録
朝の体重と前日比との増減↗↘→
30分以上の有酸素運動をしたら、日付に◯
体調の気になることをメモ（便秘、筋肉痛など）
先取り日記
ウィークリーレフトの左ページにラインを1本引く。
線を引いて区切った左側には、先取り日記。
その日の朝に「今日一日こういう日でありたい」という希望を先取りして過去形で書く。結構その通りになるんでびっくり。
食事ログ
線を引いて区切った右側には、食事記録。
その日の食事メニューをざっくり記入。
最近、魚を食べてないなぁとか、書くことで意識することができる。
3GOODTHINGS
ウィークリーレフトの右側のフリーページには、毎日の良かったこと3GOODTHINGSを記録。
1週間の終わりには、WEEKLY BEST THINGを選ぶ。
書いてみて気づいたこと
約5週間ほどが経過。少し試行錯誤しつつ、今は続いているこの日記。
書いてみて気づいたこと。
どこに何を書くか決めたことで書きやすい
日記はこの1冊にまとめたことがよかった
今年はからだ用、お金用、日記とそれぞれ別冊にしていたら、続かなかった(^_^;)書けなかった空欄は気にせず、マステやイラストで埋める
その日の記入枠が埋まるとなんだか達成感
変化や気付きが楽しい
こうやってNOTEに記事を書くことで、また新しい発見。
『へ～私ってこういうことが好きだったんだぁ』
自分のことって、案外自分じゃ知らないことが多いんですよね。
2024年もこの調子で書き続け、楽しい毎日が過ごせますように。
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