82.朝活は前向きな気持ちになれる
こんばんは、のぞみです♪
友だちと日曜日の朝から朝活してきました。
休みの日だからこそ、
朝から何かをするっていいですよね♪
遅くまで寝ないで、誰かと何かをする。
なんか、いいですね♪
◆朝活効果
朝活について調べてみると、いくつか効果があるみたいで、今回のと紐づきそうなのをピックアップしてみました！
1.生活リズムが整う
朝に日光を浴びてセロトニンという神経伝達物質を分泌させることで、
夜には自然な眠りを誘うメラトニンが多く分泌されるからなんです。
2.前向きな気持ちになれる
時間と心にゆとりが生まれます。
早起きをすることで、時間に追われる感覚が少なくなります。
3.1日が長く感じ、充実した1日を過ごせる
頭が冴えて集中できる朝を有効活用することで、
1日が充実することを実感できる。
◆朝活でしたこと♪
有楽町のこちらのカフェに行ってきました！
はまの屋パーラー有楽町店
なぜ、ここに行ったか。。。
それは、ホットケーキが食べたかったからです(笑
今ホットケーキって、700円～1,000円以上
するところが多いです。
高くても素材が良いもの、生クリームやフルーツ、アイスなどの
トッピングでそこそこするのかと思いました。
ただ、私はふつーーーぅのなんでもない、
ホットケーキが大好きです！！
ホットケーキにバターとメープルシロップを
ふんだんにつけて食べるのが大好きです！！！
探したところ、ここの『はまの屋パーラー』さんで、
普通のホットケーキがありました。
注文して、でてきたのがこちらです↓↓
きた瞬間、ホットケーキの良い香り、、、
幸せというのは、こういうことかと(笑
8等分に切って、メープルシロップを
1枚目2枚目とかけました。
気持ちでは、メープルシロップの
おかわりが欲しかったです(笑
一口食べた瞬間、口の中がメープルシロップの香りと
甘みだらけになりました。
ホットケーキは美味しい♡
◆おわりに
朝活すると良い事しかないですね。
確かに朝早く起きるので、日中眠くなりますが、
15分と決めてお昼寝すると良い感じがします。
今回のお店は、お昼になると行列ができるぐらい、
人気のお店でした(調べた時はわかりませんでした)。
開店と同じ時間に行ったので、
座れたしゆっくりすることもできました。
次の朝活はどこに行こうかな♪
みなさんも朝活をしてみませんか♪
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