先週のポイント練習について

新年が始まって、本格的に練習再開。
先週は2回ポイントを行いました！
水曜日　400m(72秒)×18本 r＝200m
　　　　シューズ:アルファフライ　
内容的にそこまでキツくなかったが、やはりアルファフライを扱うのは難しかった。
疲れてきたら推進力が前ではなく上に逃げる感じがする。あと次の日の足の疲労がハンパない。

金曜日　16,000m(1k 3分30秒)ペースラン
　　　　シューズ:メタスピードスカイ
水曜日の疲労がとりきれず、設定より2.3秒オーバーする形となってしまった。
疲労感がある中でも、メタスピードスカイは非常に扱いやすいシューズだと感じた。
アルファフライほど推進力はないが、体重移動が非常にやりやすく、テンポをとりやすいシューズな気がする。

月末に11.9キロのレースがあるので、それに向けて頑張りたい！