新年が始まって、本格的に練習再開。 先週は2回ポイントを行いました！ 水曜日 400m(72秒)×18本 r＝200m シューズ:アルファフライ 内容的にそこまでキツくなかったが、やはりアルファフライを扱うのは難しかった。 疲れてきたら推進力が前ではなく上に逃げる感じがする。あと次の日の足の疲労がハンパない。 金曜日 16,000m(1k 3分30秒)ペースラン シューズ:メタスピードスカイ 水曜日の疲労がとりきれず、設定より2.3秒オーバーする形となって
noteをご覧の皆さん、始めまして 初めての投稿なので、簡単な自己紹介をさせてください。 1995年生まれ、中学校から陸上競技(長距離)を始め、高校、大学まで競技を継続。 現在は市民ランナーとして走ってます。 noteを通じて、色んなランナーと繋がれればいいと思います。 楽しくをモットーに走ってますので、よろしくお願いします。
