5時ようございます。今日は午前中満月。今年最大のスーパーブルームーンというそうです。 前日パワーが強かったのか？ 寒気がするのに火照って痒み、口や喉に不快感、お腹の調子が悪いくせに辛い物を欲して食べすぎました。 旅が楽しかったせいか情緒は安定。 何度経験しても不思議だなぁ。

5時ようございます。今日は私に必要なもの全部盛りスペシャル。今井浜海岸の夏の思い出ホテルバルコニーからの朝です。 これだけでおなかいっぱい...のはずですが、お言葉に甘えて私の愛する朝食の風景も見てきます。 今年の夏と、休みが取れる環境、30年のお付き合いになるホテルに感謝！

5時ようございます。今朝はシンプルに。 8月最終週、プチバカンス行ってきます。 明日も #バービーとケンの夏休み でお送りします。 先日ホテルに関するnote本編を書きましたが、今日明日はずばり冒頭に登場するホテル。 "不在中"よければそちらもお読み下さい。

土曜5時ようございます。 週明けにかけ、しばらく個人的夏休みで投稿スタイルを変えます。 残暑厳しく、とにかく大変なのって汗をかく移動ですね。 明日は推しの誕生日（名前をケン）ですが、メインは買い出し。汗対策だけは入念に！あとは人形...続 （写真のリュックは旅支度の定番無印）

日曜5時ようございます。 今日は身近なケンの誕生日！ だが今日のメインは叩き起こして買い出し。旅の朝も同じで「朝日を見に行こうよ」by SMAPは諦め。笑 週末朝6時って皆さんは何を？ 私は土曜J-WAVEで洋楽POP、日曜FMヨコハマで潮騒を聴くラジオルーティンです。

5時ようございます。昨日の2杯目の話。 BURGER KINGに（コーヒーを飲みに）初めて入った気がします。ついでにテレワークも。 9月から今までの朝活に変化が必要になり、7時〜という私の貴重な集中時間の居場所の代替案として入ってみました。 朝マック派でしたが、これもお試し。

「愛酒の日」の昨日夕方5時ようは、新しい白ワインで1週間お休みしたアルコールカムバックのご報告。 『BRUTUS』曰く「今日は飲まない」がナチュラルに浸透、若者の竹田ダニエルさん解説は「自由でマインドフルな選択肢」そんなソバーキュリアス、私とリンク。 （写真はビネガー炭酸です）

5時ようございます。昨日のやや続き。 昨日書ききれなかったのは、SNSだけでつながる「なんだか有益な情報をくれる誰か」の話。 海苔ふんだんな自宅ランチを投稿する方がいて毎日の楽しみ。 訳あり/大容量/有明産との助言を頂き、私も今、師匠曰く「世界一のごちそう」海苔でホクホク中。

5時ようございます。 晩酌にも、コーヒーにもいい「地に足のついてない」タイプのグラス探し中。 韓国語教材/講座SNSの"中の方"が投稿する毎朝のアイスコーヒーのセンスが素敵で、まずはZARA HOMEを徘徊。 似たバブルデザインはあったけど、よりデュアブルで透け感が欲しい。

日曜なのでフリーテーマ。 ネイルもヘアサロンも同じ街。他に... 「パリジェンヌ」とつく睫毛パーマがありますが、2年くらい続けてメイク材がほぼ要らなくなりました。 睫毛上がれば自己肯定感も上がる。 自分磨き！という意気込みは捨て、30代から身軽に生きたい方にもおすすめです。笑

ああ（アルコール）飲めない人って羨ましい！と起きる土曜5時が常ですが、昨日の私は飲みませんでした。 飲兵衛の父＆フーディーの母、祖父母は肉やフルーツを沢山とれば「偉い偉い」と育ててくれて私がいますが、週5で40度酒ってどうなのか。 割材に酢、10%以下の葡萄酒デーも楽しむぞ。

続・5時ようございます。 JOMO(Joy of Missing Out＝見逃す喜び)という言葉の確かさを感じる。 嬉しい"自分ニュース"は自らクリエイトできる反面、悲しい気持ちをつくる9割は"他人ニュース"からくると思う。 夕方5時にはそっと閉じ。寝具を整えて心穏やかに。