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ユウスケが執筆する筋トレケガ予防&改善に関するすべての記事をまとめた有料マガジンとなります!現在までに執筆した記事ほぼすべて入っています。今後執筆した記事はココにも追加されますの…
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2023年4月の記事一覧

学校では教わらないリトラクションの基礎知識

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肩の痛みを改善するための上腕骨頭前方滑りの知識〜肩甲下筋に着目した修正方法を紹介…

【はじめに】ベンチプレスで肩が痛い… オーバーヘッドプレスで肩が痛い… なんかいつも肩の…

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