スクワットと腰痛〜犯しやすい3つのミスとその解決策〜＃１バットウィンク編

本記事の内容 過去作であるスクワットと腰痛を発刊して約8ヶ月以上が経過しました。前回の記事では、スクワットと腰椎の運動に着目して腰痛を紐解く記事を書きました。今回はスクワットで起きやすいテクニカルなエラーや動きの問題からそれがどのように腰痛に繋がるのかを紐解いていきたいと思います。 記事の信頼性 ＃１：バットウィンク←今回はココ ＃２：お尻が先に上がる ＃３：呼吸 バーベルバックスクワット（以下スクワット）は、背中の上部にバーベルを担ぐために腰椎に非常に大きな圧縮力を