スクワットでスムーズに股関節屈曲するために知っておくべきこと
はじめに皆さんこんにちは、ユウスケです！
今回は【スクワットでスムーズに股関節屈曲するために知っておくべきこと】についてお話しします。
股関節をスムーズに屈曲することで得られる、効果というのは筋肥大、筋力向上のためだけではありません！
股関節をスムーズに屈曲できることで、腰の負担や膝の負担を軽減しケガを予防することにも繋がります。
逆に言うと、今あなたが抱えている腰や膝のケガ（不安）というのは股関節が上手く屈曲出来ない代償によるものかもしれないということです！
今回
