【第一号】なぜ？ストレッチをする必要があるのか？
【第1号】なぜ？ストレッチする必要あるのか？！
更新日：2021.5.6
僕自身よく聞かれる質問は、
「そもそもストレッチって何がいいんですかぁ？」
です。
いやいやいや
「知らないでストレッチしてはるんですか？」
と、言いたいところなのですが、
知らない人のために分かりやすく伝える必要があるので、
クライアントの方たちも基本の基本から質問されます。
そこで、今回は、
■なぜ？ストレッチをする必要があるのか？！
ということをお伝えします。
これもいろいろな角度から説明できますので、
このフィジモンの公式LINEで随時紹介していきます！😁✨
ひとつには、
【筋肉は放っておくと縮む一方で、勝手には伸びません。】
筋肉は縮むと、
■硬くなります。すると
■血流が悪くなり
■細胞に酸素や栄養素がいきわたりにくくなる
■疲労物質が分解されにくくなる
これがつまり【凝り】の原因です！！
ですので、
【筋肉が縮んで硬くなるのを防ぐために】
（答え）
ストレッチ＝伸ばす
が必要なのです！！
この動画を見ながら全身柔らかくしていきましょう！
🔻こちら🔻
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