さとうの甘めなセルフプロモーション③〜「具体的かつ実現可能な行動」って何?〜その2
さて、今回は日常生活のちょっとした時間に出来るストレッチと
日常生活で運動をするメリットについてお話していきます。
と、思ったんですけど…
今回は日常生活で運動をするメリットだけにしようと思います。
(ストレッチの事も書くと相当長くなってしまうので、別々にしようと思いました)
ではでは、前置きはこれくらいにしておいて…本題に入っていきましょう。
これを読んでいる人は色々な”運動”をしている方が多いかと思います。
例えば「週に1回は汗だくになるまでテニスをしている」