さとうの甘めなセルフプロモーション③〜「具体的かつ実現可能な行動」って何？〜その２

さて、今回は日常生活のちょっとした時間に出来るストレッチと 日常生活で運動をするメリットについてお話していきます。 と、思ったんですけど… 今回は日常生活で運動をするメリットだけにしようと思います。 （ストレッチの事も書くと相当長くなってしまうので、別々にしようと思いました） ではでは、前置きはこれくらいにしておいて…本題に入っていきましょう。 これを読んでいる人は色々な”運動”をしている方が多いかと思います。 例えば「週に１回は汗だくになるまでテニスをしている」