ヘッドマッサージの効果♪

ヘッドマッサージは、様々な効果があるようですね♪

自分でやっても良いし、パートナーとマッサージ交換も効果が高いそうです♪♪

【頭皮マッサージの効果】

＊緊張をほぐす。

＊偏頭痛や頭痛を緩和する。

＊ストレスを軽減する。

＊リラクゼーションを促進する。

＊増毛を促す。

＊血圧を下げる。

＊緊張性頭痛を緩和

【頭皮マッサージのやり方】

1. 心地良い椅子に座る。エッセンシャルオイルを使う場合は、首回りにタイルを巻く。

2. 指先で軽めに頭皮にプレッシャーをかけながら、小さな円を描くように、頭全体をマッサージする。

3.  オイルをつける場合は、マッサージの後にシャンプーで洗い流す。

4. お勧めのエッセンシャルオイルは、ラベンダーかペパーミントオイルをキャリアオイルで希釈したもの。

5. エッセンシャルオイルを使う場合は、肌に合うかどうかパッチテストを行ってから使う。