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不安を和らげるハーブティー①
不安を緩和する効果のあるハーブティーのご紹介です♪
1.ペパーミントティー
*緊張、不安、疲れを和らげる効果がある。
2.カモミールティー
*ストレス、痛み、炎症を緩和し、鎮静効果がある。
3.ラベンダーティー
*気分を安定させたり、鎮静効果がある。
*不安を緩和する作用もある。
4.カバティー
*カバは、コショウ科の低木で、フィジー、トンガ、サモアなどで飲用される嗜好品。
*不安を抑える効果がある。
5.バレリアナティー
*バレリアナ(バレリアン)とは、リラックス効果の非常に高いハーブ。
*天然の睡眠薬と言われていて、不眠症に効果がある。
特定の疾患がある方や妊娠中の方は、専門家にご相談の上でご使用下さいね♪
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