不安を和らげるハーブティー①

不安を緩和する効果のあるハーブティーのご紹介です♪

1.ペパーミントティー

＊緊張、不安、疲れを和らげる効果がある。

2.カモミールティー

＊ストレス、痛み、炎症を緩和し、鎮静効果がある。

3.ラベンダーティー

＊気分を安定させたり、鎮静効果がある。

＊不安を緩和する作用もある。

4.カバティー

＊カバは、コショウ科の低木で、フィジー、トンガ、サモアなどで飲用される嗜好品。

＊不安を抑える効果がある。

5.バレリアナティー

＊バレリアナ（バレリアン）とは、リラックス効果の非常に高いハーブ。

＊天然の睡眠薬と言われていて、不眠症に効果がある。

特定の疾患がある方や妊娠中の方は、専門家にご相談の上でご使用下さいね♪