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2021/10/3 今週の積み上げ

つのだこうじ

・FP２級 135分

・英語 150分

・エネ管 100分　
　（第１章テキスト→復習問題）

・Bookpj 470分

・ロードワーク　4.5km
　（ジャンプ、ステップ、バック走、懸垂、シャドー）

・筋トレ　510回

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