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CBT（認知行動療法）のページ

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「苦しい・死にたい・楽になりたい」しか感じられなくなったわたしが、「好きだ・できた・楽しい」の感覚を磨くための実践とその記録
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#認知行動療法

CBT#0　「好きだ・できた・楽しい」を記録する

３週間ほど前から、認知行動療法（CBT）を始めました。CBTといっても病院やクリニックで専門家…

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2年前
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