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CBT(認知行動療法)のページ
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「苦しい・死にたい・楽になりたい」しか感じられなくなったわたしが、「好きだ・できた・楽しい」の感覚を磨くための実践とその記録
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#CBT
CBT#0 「好きだ・できた・楽しい」を記録する
3週間ほど前から、認知行動療法(CBT)を始めました。CBTといっても病院やクリニックで専門家…
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2年前
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