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いつもの
あんまりルーティンはない自分と思っていたけど
結構、あることに最近気づいた
そのルーティンを意識して使うのは
たぶんいいこと、、、だね
昔、息子が2歳の時
保育園ではしっかり昼寝をするのに
休みの日、家では昼寝をしない
一緒に寝たりを試して見たけど
効果なし
ふっとひらめいた
まあちゃん、どうやって昼寝するの?
本人に聞いてみた
靴下をぬいで、お布団のしたにはさむ
したのズボンをぬいで、枕元におく
「こうやってねるの」
そういって息子は横になった
あれよあれよという間に
彼は眠りに落ちたー
ルーティン、すごいわ!
私も自分のルーティンを見つけ中
これやったあと、次はこれが調子いい!!
そんなルーティンを発掘中
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