重い感情は大きく変わるチャンス！これをやってみて！
前回の記事では、
リフレーミング
（ネガティブな側面の視点から
ポジティブな側面の視点に変える）
を行う時は、
雨が降った
とか、
食べたかったランチが
売り切れだった
とか、軽めのものから行った方が
良いですよ〜
といったお話をさせて頂きました。
重いものでやると、
辛い感情が出てきてしまう場合が
あります。
そんな時は・・・
■根本部分からのリフレーミング
ある意味変化の大きな
チャンスです。
感情が出てくる。
ということは、潜在意識の
深い部分にアクセスしている
証拠です。
この部分にしっかりと
氣づけると、
根本部分からリフレーミング
を行うことができます。
やり方としては大きく分けて
二つあります。
一つは、
の中でも紹介していますが、
回転を使ったイメージワークを
行って、無意識のうちに、
捉え方を変えてしまう方法です。
そして、もう一つが・・・
とにかく、その感情をとことんまで、
掘って行って、
思考（顕在意識）まで上げていく
やり方です。
掘って行って、思考まで上げて行って、
そこでリフレーミングをします。
そうすることで、根本部分から、
捉え方を変えることができます。
根本部分で捉え方が変わるので、
結果的に現実も変わります。
ただ、こちらの方法は、
セルフだと少し難しいので、
感情が出てきた場合は、
で、紹介している、回転を
使った方法が良いと思います。
感覚で宇宙とつながれば、
ある意味、無敵状態ですからね！笑
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