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今年初 100kmオーバー
しこたま寝る
今日は外走れると思ってた
あまり早く走ると寒いので,いっぱい寝て体力を蓄える作戦・・・笑
昨日の夜ご飯もしっかりと炭水化物を摂っておいた
背中には菓子パンと大福を仕込んでライド開始
ライド中に少しだけサドル高と前後位置を調整
3:44:23, 116.35km, 3134kJ
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しこたま寝る
今日は外走れると思ってた
あまり早く走ると寒いので,いっぱい寝て体力を蓄える作戦・・・笑
昨日の夜ご飯もしっかりと炭水化物を摂っておいた
背中には菓子パンと大福を仕込んでライド開始
ライド中に少しだけサドル高と前後位置を調整
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