トレーニングと疲労と回復と
こんなことは考えていなくても,身体が勝手に行っていた・・・10代と20代
30代になってきて回復力というのが落ちてきて,仕事もそれなりに忙しくなり,様々なファクターが絡むようになっているのに同じボリュームで頻度をこなすことにはケアが足りず色々と怪我をしてきた
ちなみに・・・昨年と同じ強度で練習しても年齢は重ねるのでパフォーマンスは落ちていくのを忘れずに・・・すごく重要
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こんなことは考えていなくても,身体が勝手に行っていた・・・10代と20代
30代になってきて回復力というのが落ちてきて,仕事もそれなりに忙しくなり,様々なファクターが絡むようになっているのに同じボリュームで頻度をこなすことにはケアが足りず色々と怪我をしてきた
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