会議

会議は有意義な時間にしないといけないし、コンパクトになってないと集中して話を聞けない
時間の無駄と思ってます。笑

朝は昨日の夜休んだので以外と元気
ちょいと腰は痛いが…

メニュー決めないで走り出すとその日の体調に合わせてやれる事を考えられるメリットとメニューをしないで終わるデメリットが…

今日は適当に走り始めたけど、しっかりとメニュー遂行

30分くらい回して各部の調子を確認
その後、SSTを20分