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休日

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本
休日でのレース以外の家族との遊びなど キャンプ，テニス 役立ちそうなことなどを書いていくます！
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petahiro0417

#朝練

不得意なヒルクライム

パワメがぶっ壊れた しかもヒルクライムTT前の自走移動中に笑 ずっと2,000w

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平日と週末と休日

月曜はオフ 日曜にしっかりとTSSという貯金のような値を稼いだので月曜は通勤MTBのみ 火曜：雨なのでローラー降ってるのか降ってないのか，よーわからん感じの天気 外で練習できるかもしれんと考えたが，濡れながらインターバルをするのは非常にイケてないと思って室内でローラー

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回復週…だったはず…まぁいいか

木曜日３日間休んだのでかなり身体は回復していたみたいｗ 手稲山で朝練 短めのメニューを朝からワチャワチャと・・・ｗ 気持ち良いな

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インソール合わせとVengeくん

金曜は謎の年休ｗ あまり休みは取ってないのだが、基本的に暇になりそうだったのとインソールが到着したとのことで連絡頂きました 職場からお世話になってるショップまでは近いので、昼休みに取りに行こうと思ったが、水曜と木曜にカチカチのインターバルを行ったオッサンの身体がボロボロだったので休むことに 休んだのだが、やることはないためチェーン交換 サウナとかにでも行こうと思ったが、インソールを受け取りに行く 買ったのはソールスター 昔の僕の考え方なら，２万なんて出す訳ないのに出し

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・・・疲労溜め込み・・・

本来であれば全日本の話ができていた週であるが、楽しく練習することに笑 昨年は平日にメニュー 今年からは土日にも基本的にはメニューを入れるようにしているので土日のまったりらいどなるものがほぼなくなってる…たまに日曜はまったりしてるのかな 何を目指してるのかというのは記事にする必要はないので達成されたら書いてみよう

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辛いメニューと楽しいライドと

今週は水曜，木曜とインターバルで身体をしごいておいたのと，金曜日は所要で筋肉を使用したので，キチキチの身体になって土曜を迎えたｗ

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超回復・・・からの・・・週末ロング

39歳になるおっさんには回復というのは必須だと認識・・・

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週末ロングで疑惑が確信に・・・

正直，小生って大したことはないのだが，それでもオフシーズンから計画的に練習を積み上げてきて去年と比較してどれだけ強くなったのかを数値じゃなくて体感出来る場所がなかったため，不安になっていた

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外最後？　パワーデータで振り返る今年

世の中は我慢の3連休となってるが、元々そんなに旅行や外出をしないので別に我慢してない 経済を回すなどと言ってはみるものの、いつも同じ行動で回してるので良いのかと感じてる 金曜日は夜遅めに帰宅したので，いそいそとタイヤとホイールを交換して，Vengeを3本用にチェンジ これがまた時間かかった・・・ まず，ホイールの規格・・・ ロックリングが内回しと外回しで色々とあるんやもん・・・ 無知ってこわい・・・ なんとか完遂して就寝・・・よく寝たわ・・・笑

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サイクリング

土曜、日曜と2時間弱と短い時間だが乗ることができた 土曜日は朝から夕方までセミナーという名のオンライン講習会 ローラーでもしようかと思ったが、ローラーするよりも外を走ってニューマシンと友達以上になろうと思って外に出る

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フラペで学ぶ・・・初ローギア使用！笑

さむかったぞーーー 雪だもんｗ 平日は自転車の練習というメニュー練はしておらず、楽しく乗ること（というか寒い）にfocusしていた 水曜日だけはなぜか練習っぽいことをしたが、それ意外は気持ち良く汗かいたりしている 最近、早朝の雨で道路が濡れているので、なかなか通勤で走れてないがこの時期の雨と風は最強説なので遠慮してる 土曜日

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サイクリングと New bike カラーリング

TVも好きではないのでTVをずっと見ることはない 身体を動かすのが良いのだけど身体を動かすと疲労が残るくらい動かすことになってしまうので，最近は昔やった記憶があるCOD mobile というゲームをやって時間を潰している 先週はしっかりと適当に過ごした笑 自転車にもたくさん乗ることもなくゆっくりした 長沼で日曜日に開催されているオフロードの大会も興味があったが，家族サービスしないとマジに雰囲気が悪くなり，立場がなくなるので・・・今シーズンが終了したので来シーズンに向け

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週末練習と休息と

火曜日はカレーライドにでかけたのでそれ以外の練習は軽めにしておいた 金曜日のみ刺激を入れて土曜日は運動会なので，朝は軽めにローラー 天気は持ってくれたし，成長している姿を見るのは小生も刺激になるのでいい感じだぞ

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疲れたー色々

月曜日から少し不調であった・・・というのは自転車の調子ではなく体調の問題 食欲がなくなっているというのか，いつもの量を摂取出来なくなっている 体重も減らしたいわけじゃないのに減ってきてるので，なんとかせねば・・・ 睡眠不足が結構影響していることもあるのか・・・暑いからな・・・ 火曜日は高強度の日・・・

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