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トレーニング

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TSS管理とパワートレーニングを確認 今後の自分のトレーニング課題の再発見
フルタイムワーカーとしてロードレースに参戦しながらパワーメーターとゴールデンチーターを使用してデー…
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#パワトレ

金曜日

疲れている笑 金曜日は疲れてるんだろうな・・・

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仕事のストレスと通勤実走スタート

3月16日土日の疲労を感じながら目覚める 月曜は始めからゆっくりと走るつもりであったので，モクモクとたらたら汗流す程度でL2で走って終了

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練習というベクトル

火曜日朝起きた時点で脚の雰囲気で分かるのだが，練習がきつそうであった．．．なんせ，ワイン飲んだし，ビールも１本飲んでいたから，寝不足である

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背中で語ることの重要性・・悪役になるとは

木曜日朝は非常に寒かったぁ・・・放射冷却で私のところはマイナス10度くらい 昨日の夜はお酒を飲んでないが，いつもと同じ目覚め・・・強いて言うなら夜ご飯が少なめだったので朝起きた時点でお腹空いていた 太腿に疲労を感じながらローラーへ 週の中日だし・・・そろそろレストかなぁとか感じながら回してみてから決めようと跨る 結構身体は疲れているけれど，なんとかなるかと・・・休むのが下手なので・・・

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3連休・・・コロナウィルス・・・人間の性

低温調理器を購入してみた すぐに使用したくてこれを値下がりしていて，このメーカーしかなかったので購入したが，なんでも良いのだ これで鶏肉料理がはかどるだろう笑 週末の練習比較的TTバイクに乗り込むことが多かった 良いポジション、良いフォームは、一朝一夕には出来ないものと割り切る 日々の積み重ねのトレーニング中で、身につく ってことは乗らないと乗り慣れないってことでしょ・・・ その中でも月曜日はロードバイクでインターバルの練習を・・・

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ポジション

さてさて今週はTTバイクな週 金曜日の今日もSST 朝早起きして色々と試行錯誤して今のポジションで落ち着きそう 動画も撮って色々と比較してみて今のポジションで納得出来そうな気がする 乗らないとわからないことが多いけれど，色々と乗って分かったことがあるので，ポイント毎にメモ

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今週の練習・・・

先週もローラーで練習 今週はVo2maxを中心に朝練しておいた SSTするには風邪引いた後なので，ちょっと辛くて・・・もちそうになかったので，短めのを頑張ることに

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カンパ…現状維持ではアカン

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台風か・・・？？？　昨日夜と今朝のトレーニングメモ

昨日，帰りに寄った手稲山 30分以内に登れる ほどよく勾配もある ってことで，サイクリストは練習に使っているのだが 帰りにふと寄りたくなった たぶん，ツールの下見をして，手稲山よりも楽ちんだと思ったのだろう 雨も降ってないし，早くに帰ってだらだらとするのも良いが， まだ月曜だし，登って少し上げるべき 登り始めてサイクリストに出会わないことに違和感を感じる しかも，薄暗くなってきて，少々怖くなってくる 出会ったことはないし，下山しているなら勝てそうだが 登りの途中 数

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