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トレーニング

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TSS管理とパワートレーニングを確認 今後の自分のトレーニング課題の再発見
フルタイムワーカーとしてロードレースに参戦しながらパワーメーターとゴールデンチーターを使用してデー…
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#寒い

今日からインドア開始 3本で1.4hローラー

インドアトレーニングを開始した 朝、路面が凍ってて夜は歓迎会 3:40に起床 人間、起きれるもんだね 時間的余裕があるから少し寝坊しても大丈夫か ジョギングしながらメニューを考える

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・・・努力ではない,義務感でもない・・・危機感・・・???・・・楽しいだけ

すんなり起きる 昨日,ファミチキの半額割引券を当てた.まだ買ってないが,今日あたり購入して弁当と一緒に食べよう もう,路面状況でロード通勤の可否を判断することを辞めた 躊躇しないで出勤することにする 路面が凍っていたらやめる 昨日もビールを飲んだが,たくさん飲んでる訳ではないのに変な夢を見た・・・夜中にうなり声を上げました・・・きっと仕事で疲れてるな ビールは食欲を増進することで太ることに気がついた...今更かもしれないが... 朝,目覚ましの1分前で起きる 3

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今日のトレーニングメニュー・・・レーゼロナイト復活!

気温は3.7℃ 雨降らないとこの気温でもいけるね

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