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パワメがぶっ壊れた しかもヒルクライムTT前の自走移動中に笑 ずっと2,000w
こんなことは考えていなくても，身体が勝手に行っていた・・・10代と20代 30代になってきて回復力というのが落ちてきて，仕事もそれなりに忙しくなり，様々なファクターが絡むようになっているのに同じボリュームで頻度をこなすことにはケアが足りず色々と怪我をしてきた ちなみに・・・昨年と同じ強度で練習しても年齢は重ねるのでパフォーマンスは落ちていくのを忘れずに・・・すごく重要
月曜はオフ 日曜にしっかりとTSSという貯金のような値を稼いだので月曜は通勤MTBのみ 火曜：雨なのでローラー降ってるのか降ってないのか，よーわからん感じの天気 外で練習できるかもしれんと考えたが，濡れながらインターバルをするのは非常にイケてないと思って室内でローラー
木曜日３日間休んだのでかなり身体は回復していたみたいｗ 手稲山で朝練 短めのメニューを朝からワチャワチャと・・・ｗ 気持ち良いな
