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トレーニング

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TSS管理とパワートレーニングを確認 今後の自分のトレーニング課題の再発見
フルタイムワーカーとしてロードレースに参戦しながらパワーメーターとゴールデンチーターを使用してデー…
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2020年12月の記事一覧

ダイエットは無理だー♩ おかえりー SL6

週末も頑張りましたぜーーー笑 ダイエットをする必要はないのかしらーーーと思いながらも,みんながダイエットしているからと言って小生はダイエットはしないことにした ダイエットというか,身体を絞る程度で良いのではないかと判断 いまのところ,増加分は1.5ー2キロ程度でこんなもんだろう というか,元々節制しているわけではないし節制すると完全体になろうとしている自分は極端にやりすぎてしまうようだ・・・ なのであえて考えずにモリモリ食べていこう! もちろん,その分は動くし,お

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眠い眠い・・・

今週もしっかりとベース作りしてる感じをだしてます ちゃんとしたベース作りは初めてっぽいし,昨年は適当に15分とか20分を踏んでいたのでしっかりとメニューを決めてやっているのは初なのかもしれん 疲労がいい感じに蓄積されているので,どこかで疲労回復をさせねばならんな 火曜日のメニュー

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土日のローラー・・・TSB -21まで

土曜はかなり激しかった・・・ ちょっと頑張ったな・・・あれは頑張った・・・うん・・・頑張った・・・ 土曜日,日曜日は練習のボリュームを増やして「乗る」ということに身体を慣らすというか,騙す

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愚直に平日も淡々と・・・FTPとか・・・

毎日が勝負であります・・・ 会議がリモートになったのは良いのだが,色々な会議が多くてPriorityの高いやつから出撃して,アーカイブされるのは急がないので,別途視聴で良いと思っております 自転車の方は毎日が勝負なので,毎日疲労を蓄積させるべくトレーニングによる負荷をかけてます

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