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トレーニング

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TSS管理とパワートレーニングを確認 今後の自分のトレーニング課題の再発見
フルタイムワーカーとしてロードレースに参戦しながらパワーメーターとゴールデンチーターを使用してデー…
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petahiro0417

Etap購入・・・2日連続手稲山サイクリングでトレーニング

9月26日，27日と2日連続で手稲山へ サイクリングと称した山トレーニング 得意なのはスプリント系，特に小さな勾配のアップダウンでアタックしたら自分が速いのは知っている ただ，ピュアスプリンターではない（山もそれなりには登れる） 来年に向けて山登りをさらに鍛えるともう一段階レベルが上がる気がしている

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娘の誕生日とインターバルトレと息子のテニスの試合

娘の誕生日に息子のテニスの試合 去年の娘の誕生日は クリテリウムで初優勝をした日 今年は息子がやってくれるでしょう！ 9月24日のトレーニング

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本日の練習

朝と昼の寒暖差が高いのが秋を感じさせます！ 朝が寒い！ 暗い！ 笑 だからと言って起きない訳はないです 去年の冬のオフトレで培われてきた早起きの術は健在 お酒を飲んでも4時半からジョギング開始してます 早起きするので，子供達が布団を蹴っているのを直します なので子供は風邪引いてません！笑 パパのおかげだぞー！笑 飲まなかった昨日・・・トイレに行きたくて目覚めたのが3時 迷っておしっこに行った・・・ 寝られなくなった・・・笑 無理矢理ソファーで目覚ましまで睡眠し

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反省とメモと今後のトレーニング

去年，私はろくに練習もせず，大会に出てたりしてました なんとなく，いけるんじゃないかとか考えて無駄に脚を使って疲れてました それでも，何となく結果が出て，最終戦のクリテリウムでは優勝 ただ，このままだと何となくの結果になってしまう 冬にパワーメーターを使ったパワトレを行うようにしていた 北海道は12月から4月くらいまでは外で乗れないため，必然的にローラーになる

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台風か・・・？？？　昨日夜と今朝のトレーニングメモ

昨日，帰りに寄った手稲山 30分以内に登れる ほどよく勾配もある ってことで，サイクリストは練習に使っているのだが 帰りにふと寄りたくなった たぶん，ツールの下見をして，手稲山よりも楽ちんだと思ったのだろう 雨も降ってないし，早くに帰ってだらだらとするのも良いが， まだ月曜だし，登って少し上げるべき 登り始めてサイクリストに出会わないことに違和感を感じる しかも，薄暗くなってきて，少々怖くなってくる 出会ったことはないし，下山しているなら勝てそうだが 登りの途中 数

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走行距離 500km オーバー

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