悪癖ほど治らない

フォローさせていただいているnotetrさんの
食事習慣についての記事を拝読させていただいた

あらためて気づくことがたくさんあり
感謝しております

今回は食事繋がりで思い出したことを記事にします

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私は早食いの癖があります

個人的な性格も影響していると思いますが

巨人の星の星飛雄馬のように
それは幼少期からの英才教育に始まる
と思われる

母からとにかく早く食べるように
しつけられたのです

母はとにかく片付けを早く終わらせたかった
というのが理由

かといって責めるつもりはない

なぜなら
給食を速攻で食べ終え
昼休みの遊び場の場所取りが
できたという特技を身につけたからだ

そういった意味では
母に感謝しなければならない

もちろん
嫌いな野菜の克服や
笑わされて
鼻から牛乳をぶちまける妨害者たちを
巧みにかわす努力があったことは
言うまでもない

しかし
早食いは良くない

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自分が早食いであることを自覚したのは
大学4年生の頃
卒業研究室のメンバー（同級生や院生、教授や助教授方）と
昼食をご一緒する機会が多かった

速効で食べ終わる私は
暇でしょうがない

会話しながら食べることを学んだ

その年まで自覚がなかったのは
同級の友人に
私をはるかに上回る早食いモンスターがいたからだ
私は彼のことを人間掃除機と呼んでいた

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早食いの癖を治そうと思ったのは
更に時間を要した

30代半ばで
スキーのインストラクターをしていた頃

お客様と食事をご一緒していた時
あるお客様の一言からはじまる

「嚙んでない！」

そのお客様は
私の咀嚼回数を数えていた
２～3回で飲み込んでいた

30回は噛みなさいと
ご指摘を受けた

ある程度の自覚があったとしても
人から指摘を受けると反抗してしまう
これも治そうと努力はしているが
なかなか抜けない癖の一つ

10回以上噛んでみた
思った以上に疲れる

指摘をされなかったら
咀嚼機能は現在よりも衰えているだろう
そのお客様には感謝している

満腹中枢が満たされるまでには
時間差があり
しっかり嚙んで食べないと
沢山食べてしまう

チビの大食いの原因はここにあった

しかし
30年以上染みついた癖は手ごわい
意識はするようになったが
少しゆっくりになった程度だった

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情けない話だが
痛い目に合わないと
本当の意味で意識ができなかった

40を超えた頃（具体的には覚えていない）
食後に胸やけをするようになる

ちゃんと噛まないと消化に悪いし
食道を傷つけることになる

胃薬のお世話になる機会が多くなった

もし早食いの方がいらっしゃったら
私のようにならないでほしい

今から始めましょう

食事のマナーを含めて
食事の時間を大切にしましょう

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食事の癖でのあるある

咀嚼音というか
クチャクチャ音を発し食べる

私事ですが💦
これは生理的に受け付けない

デリケートな問題なので
なかなか指摘しづらい

1度友人に指摘したが
こうじゃないと食った気がしないと
開き直られたことがある

なんかのアンケートで
許せない他人の癖第1位にもなっていた

口を閉じるだけなので
できれば治した方が良いと思います

些細なことですが
嫌われてしまったり
お仕事に影響があるかもしれません

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いやいや
人に言う前に自分のことですね😓

残りの人生
あと何回食事ができるか分かりませんが
習慣化に向け
しっかり噛むことを心掛けたいと思います

表題画像はノラ猫ポチさんにお借りしました
いつもありがとうございます

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

では、良い1日を✨