虹🌈色野菜でベジMAXジュースを作ろう

だいたいのレシピ

• 葉野菜🥬4〜5種類　200g

• にんじん🥕　200g

• レモン🍋1／2、塩

• 甘い方が良ければ、りんご🍎1／4

ポイント

• コールドプレスのジューサーでしぼるとなお良い

• 胃腸の弱い人はミキサーより、ジューサーで大きな繊維を省いた方が良い。ジューサーがない場合は、濾してみよう

• 葉野菜とにんじんは同量

• りんご、レモン、塩は飲みやすさの調節に（子どもにも飲みやすい）

• オーガニック推奨

• 塩は、岩塩や海塩にこだわるのもいいね！

• MCTオイルやオリーブオイルを大さじ1〜2杯プラスして、朝食代わりに

• 絞ったらすぐ飲もう

野菜の組織を壊さないように、大切に絞ったら、野菜の生きたままのエネルギーがカラダに届くよ。

試してみてね。ちびっ子にもぜひ💕
ちびっ子には、冷水で少し薄めてあげると良いかも。