忘れたいこともある話

今日も起きれました。

珍しく今日は割とスッキリ起きれました。
なんでや。
昨日まであんなに起きれなかったのに。
でも起きれないよりは全然いいので、まぁ、いいかなという気持ちです。

さて、今日は『忘れる』話をしたいと思います。
なんでこんな話をするのかと言うと、今日も朝『よ〜し今日のnoteはこのネタで書こう！』と確かに思っていたのに、今はなにも覚えてないからです。ハイ終わり。

ちなみに明日は好きな曲の話をして、明後日は目標のレポ書いてその次は100の質問にでも答えようと思っています、はい。

皆さんは覚えておくことって得意ですか。
私は『場合による』としか答えられません。
というのも、ADHDの私の特性上、『耳だけで聞いたことは全く覚えられない』というデバフが付いてるからです。
電話口で内容を聞き取れば名前を忘れ、ここがポイントとサラッと話で聞いた程度のことは一瞬で忘れ、口約束だけでは次の日はともかく明後日には忘れているでしょう。
例えば口で計算式を言われて計算しなさい、と言われれば四則演算でも無理です。

じゃあどうするか。
視覚情報に変換します。
だから私はメモを取るんです。
何度もポイントを自分の口で復唱して、自分の手で刻んで、全部マニュアル化して。
……と、やってみても上手くいかないことばかりです。
でもやらないとどうにもならないので……。

で、こういう行動の原動力はそれで怒られたことや指摘されたことを『忘れられないから』だなぁと思っています。
自分の中でポジティブな感情より、ネガティブな感情の方が忘れられない。
ミスをしたことをずっと引き摺ってしまう。
忘れ物をして怒られたこと、記憶違いでミスをしてしまったこと、遅刻してしまったこと、その他の負の感情も……。
数年前の記憶がふっと寝る前とかに現れるとかも最悪の気持ちになります。
「あのときあーしていれば」「あのときあんなことしなければ」なんてことをずっと考えて眠れなくなります。今の問題じゃないのにね。

どうしたら上手く吹っ切れられるのかなぁ、とかれこれ10年悩んでいます。楽しいことをもっと覚えていられたらいいのになぁと思う日々です。

そんな感じです
それではおやすみなさい

トーマのブラックボックス