禁煙2週間突破

禁煙15日目。

ここまで来ればもう大丈夫！とは言い切れないですね。時折、すごく吸いたくなっても、"吸うなよ"って自分に言い聞かせることで何とか禁煙が続いている感じ。

同居家族は喫煙者なんですが、それ見て吸いたい、となってないのが不思議。あ、でも。自分が禁煙するからって、それを押し付けようとは思ってないです。その意識からかな？

私の禁煙スタイルはひたすら我慢…

ニコチンパッチとかの代用品は使わず…

しいて言うなら、本当に我慢できない時は

・アイスを食べる(棒付なら欲求が収まるまでガジガジ噛めるだけ噛む)

・するめを食べる

・コロナ情報を見る(鬱っぽくなる危険性あり)

この三つで乗り切っています。

禁煙して太りたくはないんだよなぁ。

ただお腹空いてるってよりは口寂しいんですよね。慣れる日が来るのか……

昔、酒で失敗が続いて(お酒が大好きでした)、お酒は一日3杯までと取り決めた結果、毎日飲んでたお酒を家でもほとんど飲まなくなりました。ほぼ禁酒に成功。今は付き合いで飲みに行ったら飲む程度で、それも3杯ルール。

ただ、禁酒(減酒？)するときに、タバコは我慢しない、ってことで成功したのはすごくある。

いまはその欲望の吐け口というか、逃げ道みたいのがないせいで、若干、精神的に不安定なのは否めない。

正直、先の見えない不安がある。

禁煙も、今の現状も…

ただ、禁煙も頑張って、今、生きようとしている自分のことを褒めてあげんといかんのかもなあ。モチベーションをあげる意味でも。

情勢も相まって、なかなか辛い。