体操教室ってどんなところ？花まるは「体幹」と「体軸」に運動遊びでアプローチ！
■体操教室ってなに？
体操教室ってよく聞くけど、実際にどんな事をするのでしょうか？知らない人が聞くと、ガッツリ体操競技を練習して、将来的にも体操選手を目指すような人が通う、なんて思うかもしれません。ですがそうではありません。
体操教室とは、一般的には子ども向けの運動を行う教室全般を指します。器械体操をベースに身体を動かし、幼児期、成長期の子どもの基礎体力を養う場所です。
体操教室は、主に幼児期から小、中学生くらいまでの習い事として人気の高い教室です。運動能力の向上や、学校体育で必ずと言っていいほど行う器械体操を早めに習得したい、という目的で始める方が多く、運動の基礎を作る事が出来ると言われています。
最近では器械体操だけでなく、「コーディネーショントレーニング」と言われる運動神経を意識した教室や、遊びをメインにした教室、トレーニングに特化した教室など、様々な運動を取り入れた体操教室が増えてきています。
■体操教室はどんなことをする？
体操と言っているので、メインで行うのはマット、跳び箱、鉄棒と言った、学校体育でも行う器械体操や縄跳び、ボール運動などを行う事が多いです。前述した通り、最近では運動神経を養う「コーディネーショントレーニング」や、スポーツで役に立つ投げる、蹴るなどの動作を積極的に取り入れた教室、近年注目を浴びている体幹を意識したカリキュラムを導入している教室などが増えてきています。
花まるスポーツクラブと花まるスポーツ塾では、「楽しい」と「遊び」に重点を置き、楽しく身体を動かしながら「体幹」＆「体軸」に着目した運動遊びと体幹コーディネーションを取り入れています。運動を楽しむことで、運動への苦手意識を克服し、思いっきり身体を動かすことで基礎体力を身に付けていきます。
また、日常動作では経験できない、様々な動きを取り入れた遊びを行う事で、運動経験を積み、総合的な身体の使い方を学んでいきます。
■体操教室のメリット
体操教室は幼児期から少年期の子どもにとって、身体的にも精神的にも多くのメリットがあります。身体を動かすことは、単に身体の成長だけに関わるだけでなく、一見全然関係なさそうな勉強などにも良い影響があります。どんなメリットがあるか、以下にまとめました。
①神経系への働きかけ
体操などの複合的な動きが含まれる運動は、脳から筋肉へ神経系を伝達して行い身体のコントロールをする、「神経系トレーニング」に繋がります。跳び箱のような動作では、「走る」、「踏み切りを合わせる」、「狙った場所で踏み切る」、「タイミングよくジャンプ」、「手を着いて押す」、「着地」といった、単調な動きや動作ではなく、いろんな動作を組み合わせ、連動させた動きで全身を満遍なく使います。このような動作を繰り返し行うことで子どもたちの身体の発達を大きく促してくれます。
②運動神経が良くなる！
運動神経は生まれつきではない、ということはご存知でしょうか？赤ちゃんの頃に、ハイハイを覚えてから少しずつ立てるようになるように、人間の動作はどれだけたくさん経験して身体に覚えさせるかによって変わってきます。
いろんな動作を小さな頃から幅広く経験することで、私たちは身体の使い方を学んでいきます。一つずつ動作を習得していくことで引き出しが増えて、新しい動作の習得がどんどん早くなっていくのです。
特に3歳から12歳くらいまでの期間は、「ゴールデンエイジ」と言われ、この期間で神経系の発達が完了すると言われています。つまり、この時期に回る、逆さ、跳ぶなどのあらゆる動きを経験する事で、全身をコントロールする力である運動神経が発達するのです。
③姿勢が良くなり集中できる！
体操教室では柔軟性だったり、ある程度の筋力も養っていきます。技を行う際にも必要になるので自然と身に付き、普段の姿勢が良くなると言われています。
特に姿勢に大切なのが「体幹」。体幹とは身体の四肢を除いた胴体部分のこと。この体幹を鍛えることで、背筋を伸ばす力や、身体を支える力、バランス力が身に付くので姿勢が良くなります。姿勢が良くなると集中力も高まり、運動時の動作が安定するのはもちろん、勉強などの座った状態で何かをする時も頭が冴えて、脳が活発に働きやすくなります。
■体操教室はこうやって選ぶ！！
一昔前とは違い、現在の体操教室は一言で体操教室と言っても、教室ごとに力を入れているポイントが多岐に渡ります。どんな事を重視し、どんな雰囲気なのか、特色を知ることはとても大切です。まずは、子どもが通う上でどこを重視するのかを絞り込んでみましょう。その中から気になる教室があったら実際に足を運んでみます。
ほとんどの教室が入会前の体験を行なっています。子どもに合う形の体操教室に出会うためには、まずは体験に行ってみることです。体験を通して、子どもが馴染めているのか、楽しめているのか、先生やクラスの雰囲気はどうなのかを実際に見てみることで選びやすくなります。
特に、教えている先生がどんな人なのかは重要です。これは、実際に体験に行かないと絶対に分からない部分です。体操教室はもちろん、他の習い事も先生によって同じカリキュラムでも雰囲気やレッスンの質は大きく変わります。子どもに対する接し方や、教え方などを体験時に確認できると実際に入会してからの失敗も少なくなるでしょう。
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“「ワクワク」と「生きる力」を育む場所 ”として、遊びの中から、さまざまな運動経験を積み、独自の遊びプログラムと体幹コーディネーション、体操遊びで、楽しみながら運動能力を向上していく体幹スポーツ教室です！
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