5分日記 ルール補足と継続の秘訣

そういえば言い忘れてたが、
タイトルと、ここで5分終了の旨は、
5分終了後の時間外で書いている。
理由は簡単で、どこまで書けるか分からないので、適切なタイトルなどを書けないから。
何卒ご了承いただきたい。

さて、5分日記という短時間を設定した理由として、私の持論がある。

それは、継続するには作業時間を短くするほうが効果的、ということだ。

例えば、筋トレ。
いきなり腕立て100回を無理やりしても、筋肉痛とかしんどさ、時間がかかることで、すぐにやめてしまう。
ただ、10回に絞れば、毎日「10回くらいなら…」となって何とか継続できる。

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ここで5分終了。不完全燃焼なので、続きは明日。