鍛えねば

今日、合唱の練習をしたが、先週や先々週よりも高音の出が悪くなっていた。
原因ははっきりしている。筋トレ不足だ。

ということで、さっきまで1時間近く、RTA動画を見ながら首や胸郭を鍛えていた。
おかげで、明らかに疲労、というか「筋肉を使った感」がある。
本番まで近いので、急ぎハードに鍛えないといけない。この1週間は問答無用で鍛えることにする。
もちろん睡眠もちゃんと取る。
夜の空き時間がない中、筋トレも睡眠もしないといけないのが、社会人の辛いところだ。

ーーーここで5分。
お読みいただきありがとうございました。
また明日。