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更年期と一緒に暮らすまんが

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本
更年期障害を工夫で乗り切る実体験まんがです。 工夫した事やアイテム、食べ物など実体験を現在進行系で描いています。 自然に乗り越えたいと考えています。
運営しているクリエイター
みやべ ゆか

#自分と向き合う

更年期と一緒に暮らすまんが 第5話「冷え対策」

久しぶりの更新になりました まんが本編暖かくなってからの冷えどうも。春になって浮かれていたみやべです。 今回は冷えからくる動悸と胸の痛みです。これでしばらく動けなくなっていました。まんがを描き始めたのは4月中旬なんですが、症状は収まるもすっかり体力を失ってしまい今の更新になってしまいました。 前回（第4話）の最後で冷えはだめだって分かっていたのに、暖かくなって（というか暑くなって）色々脱いだのが敗因でしたね。 若い時に不思議だったんですよね、なんでマダムは夏でも割と厚着な

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第4話「胃がエグい」

まんが本編 胃のしんどさ どうも、つわりのように胃痛と気持ち悪さが続くみやべです。 中の人が入っているように大きく見える腹は脂肪です😂 つわりか、二日酔いみたいな。 ずっと気持ち悪さが続いています。 普通に漢方の胃腸薬は効きますが、ほぼ毎食間飲まないといけなくなるし工夫をしています。 胃への対策 対策1・あまり横にならない しんどいですが、胃酸やらむかつきが逆流してくるので、横にならないのが痛みになりにくい。 対策２・ツボ 内観（内観）、天枢（てんすう） 内観

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第3話

まんが本編 最近分かってきたこと 更年期症状はループしている。 私は主な症状が「動悸」「ホットフラッシュ」「胃痛」「皮膚の痒み」です。 あちらがおさまれば、こちらがこんにちは！してきます。 全くいらない！こんにちはいらない！ 歯ぎしりは直接的に更年期障害の症状では無いと思いますが、おそらくストレスを発散させるために無意識に行っているものと考えています。 痒みも同様で、かゆいのを掻くことはストレス発散になるらしく……一体どれだけストレスがかかっているのか……！？ 「エス

みやべ ゆか