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更年期と一緒に暮らすまんが

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本
更年期障害を工夫で乗り切る実体験まんがです。 工夫した事やアイテム、食べ物など実体験を現在進行系で描いています。 自然に乗り越えたいと考えています。
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みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第5話「冷え対策」

久しぶりの更新になりました まんが本編暖かくなってからの冷えどうも。春になって浮かれていたみやべです。 今回は冷えからくる動悸と胸の痛みです。これでしばらく動けなくなっていました。まんがを描き始めたのは4月中旬なんですが、症状は収まるもすっかり体力を失ってしまい今の更新になってしまいました。 前回（第4話）の最後で冷えはだめだって分かっていたのに、暖かくなって（というか暑くなって）色々脱いだのが敗因でしたね。 若い時に不思議だったんですよね、なんでマダムは夏でも割と厚着な

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第4話「胃がエグい」

まんが本編 胃のしんどさ どうも、つわりのように胃痛と気持ち悪さが続くみやべです。 中の人が入っているように大きく見える腹は脂肪です😂 つわりか、二日酔いみたいな。 ずっと気持ち悪さが続いています。 普通に漢方の胃腸薬は効きますが、ほぼ毎食間飲まないといけなくなるし工夫をしています。 胃への対策 対策1・あまり横にならない しんどいですが、胃酸やらむかつきが逆流してくるので、横にならないのが痛みになりにくい。 対策２・ツボ 内観（内観）、天枢（てんすう） 内観

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第3話

まんが本編 最近分かってきたこと 更年期症状はループしている。 私は主な症状が「動悸」「ホットフラッシュ」「胃痛」「皮膚の痒み」です。 あちらがおさまれば、こちらがこんにちは！してきます。 全くいらない！こんにちはいらない！ 歯ぎしりは直接的に更年期障害の症状では無いと思いますが、おそらくストレスを発散させるために無意識に行っているものと考えています。 痒みも同様で、かゆいのを掻くことはストレス発散になるらしく……一体どれだけストレスがかかっているのか……！？ 「エス

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第2話

まんが本編 エグい痒み。これなに…？ 2021年7月ごろから2ヶ月間、全身のかゆみに悩まされました。 そのかゆみは強烈で、何をするにもままならない。 帯状疱疹や湿疹も何度か罹っていたのですが、今回のとは違うな？と思い皮膚科にかかりました。 もうこれで普通に治ると思っていたら、治らない。 飲み薬と塗り薬を処方されて飲むものの、副作用はあるにも関わらず症状は改善せず…… 気分転換のランチが窮地を救う かゆみで眠れず辛い日々を過ごしていたある日、気分転換にと、母と母の友人

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが 第１話

まんが本編 更年期と認識すること もうだめだ…私なんてなんの価値もないんや……ってなる日が月に何度かあります。メンタルガタ落ちな日には周期があることを見つけました。 私の場合、生理一週間前から２日前くらいまでがめちゃくちゃ調子悪い週間です。 この他にもいくつかピンポイントで調子の悪い日がありますが、概ねこの時期。女性の体は月と密接につながってるのかも知れません。 私はおなじみルナルナで周期管理してます。 体調悪い日を登録しているうちに段々と傾向が見えてきました。 もう

みやべ ゆか

更年期と一緒に暮らすまんが

こんにちは！作者のみやべ齢44歳です。 30代後半から更年期症状に悩まされてきました。 最初はPMSを自覚していまして、本格的に更年期障害だなという症状が出てきたのは2020年から。 まだまだ絶賛継続中です。 動悸、息切れ、ホットフラッシュ、胃痛、起き上がれない、メンタル下降などに悩まされてきました。 更年期は45〜55歳の女性に多く見られる症状です。男性でも出る方もおられるとか。 自分はちょっと早くにやってきました(´；ω；｀)来なくていい 「体調が悪くなるかも知れ

みやべ ゆか