1月20日

昨夜フィッシュアンドチップスを何個かつまんだものの、今朝は体重微減。

基礎体温は、引き続き高め。

5歳息子を学校まで見送りに外へ出たら雨模様だったので、帰宅後、家で筋トレ。腹筋系2種目で、すっかりバテバテに。ホリデー期間しか筋トレ休んでなかったはずなのに・・・体が衰えるのは早い。

お腹は重めだったので、朝は大根煮で調整。

昼食は、アジア系スーパーで見つけて買っていた、焼とうふをすき焼き風に。すき焼き大好きなので、今度は糸こんにゃくと白菜も一緒に買って、もっとすき焼きっぽくしてみよう。

夕食は、朝いっぱい作っておいた大根煮の続き。

和食に心も胃袋も癒された一日。