【オンラインの遊び】ゲーム形式で楽しく体力づくり！

新型コロナウイルスを日本中が警戒しているこの状況下、外出して運動…はなかなかできません。今回はそんな中でもできる、ソーシャルディスタンスを意識した遊びを制作しました。

【オンライン遊び】
オンラインでできる、ゲーム形式で楽しく体力づくり！
この遊びのターゲット！
この遊びのメリットは？
遊びのやり方！
推奨人数は？
どんな遊びか
遊びの手順
もっと面白くするには
最後に

この遊びのターゲット！

『運動しなきゃいけないのは分かってるけど、大変だし面倒くさくて続かない…』
こう思ってしまうこと、あなたにもありませんか？
この遊びはそんな「体力がなく、サボり癖のある人」に向けて考案し始めました。
運動は好きだし続けていたけれど、コロナウイルスが流行し始めてからはなかなかできていない、という人にもオススメですよ。

この遊びのメリットは？

「オンラインで」と紹介したこのゲームですが、オフラインでもすることが可能。（距離を取りながらですが）つまり、場所を問わずできます。
また複数人で遊ぶので、友達と一緒に楽しく体力をつけることができますよ。

ここまではこの遊びのターゲットやメリットを解説しました。次は具体的な遊びのやり方を解説していきます。

ゲームで楽しく体力づくり！

推奨人数は？

始めに話しましたが、このゲームは複数で遊びます。具体的に述べると、３人から８人程度を想定しています。
また、人数が増えるほど一人当たりの負担も増え、難易度が上がる仕組みになっています。

どんな遊びか

この遊びは、筋トレをしながら遊ぶことを目標にしています。
・動きやすい服装
・水分補給のための飲み物
それ以外に必要なものは一切ありません。
動き回れる空間、人数さえ揃っていれば、オンライン オフライン問わずどこでも遊べる。
それが筋トレ命令ゲームです。

遊びの手順

１.順番を決め、最初の人が次の人にジェスチャーを命令をします。

２.命令された人は、その運動をこなしながら次の人に命令をします。

例）腹筋をする→腹筋しながら次の人に「背筋をする」と命令→自分の順番になるまで腹筋　　を続ける
※前の人の順番になったら、休憩しても可(出来る人は難易度を上げ、休憩をせず命令をし　続ける)

３.命令されたことを、自分の出番が戻ってくるまで続けます。
上に書いた自分の出番が戻って来るまでというところに関しては、時間制に変えても面 　白いかもしれません！

上を繰り返します。

もっと面白くするには

気付いた方がいるかも知れませんが、このゲームは勝ち負けの要素が薄いです。
より士気を上げてゲームをするために、新しくルールを追加してみるのも面白いですね。

例えばですが、命令するまでの時間制限を設けると勝ち負けが追加されてよりゲームらしくなり、難易度が上がります。

最後に

このゲームを遊んで、運動不足を解消し、健康的になりましょう！この遊びを元にオリジナルの遊びを作も良し、新しいルールを作るも良し！
是非遊んでみてください！！