【日々の反省まとめマガジン】時間管理編

お風呂の後の時間の使い方

反省点

お風呂の後に課題をやろうと思っていたのにできなかった。

原因

スマホでYouTubeを見てしまった。

明日はどのような行動を取るか

お風呂を出たら、計画していた課題が終わるまではYouTubeを開かない。用事がなければスマホも触らないようにする。

レポートに想定よりも長い時間をかけてしまった

反省点

レポートをダラダラやってしまい、他の課題をする時間にも響き、寝るのが遅くなってしまった。

原因

1番高いゴールを「レポートが完成する」に設定してしまった。その結果、疲れてもやらなければという思いと、疲れたから休みたいという思いによって、効率が悪くなってしまった。しかも、その時間が長く続いてしまった。

明日はどのような行動を取るか

時間を区切り、ゴールを「〇〇時間でここまで終わらせる」に設定し、意図的に休み時間を設ける。こうすることで、ゴールが近くなり、集中してできるようになるはず。また、休み時間は体を動かすなどして、レポートを再開した時に頭が回るようにする。