アレクサンダーテクニーク⑨　愛子さん

・イメトレ的ワーク
「出欠の連絡来てほしい人からたった今、連絡がきた！」
さあ僕らはどういう反応をしたでしょうか？
アレクサンダーテクニーク的に、何をしているでしょう。

目がリードしてシュ！って動いた人（内容を見たかった）
頭がリードしてグリン！って動いた人（連絡自体が嬉しかった）
グッ！っと一旦固まった人（答えを見るにちょっと躊躇した）
ちょっと聞こえないフリした人（答えが何であっても動揺したくなかった）

正解はない。僕らの反応は人それぞれ。

・セルフハンズオンをしてみよう
環椎後頭関節にさわる。何をお願いするか？
私の回答：頭の動き出しが繊細に動きが始まっていくこと

顎関節にさわる。何をお願いするか？
私の回答：解剖学的に前にスライドして口が開かれること

鼻、喉、胸鎖関節、ローテーターカフ（触れないけど）をさわる。何をお願いするか？
私の回答：鼻は鼻腔の中を冷たい空気が通る様に。喉は顎にぶらさがりながら必要な時に柔軟に動ける様に。胸鎖関節は前方向に。ローテーターカフは腕の動きについていく様に。

振り返り：何を思って行動が始まるのか、そこに興味を持つことの大切さ。そして自分の身体に何をお願いすると繊細になっていくのか、その解像度。