【元気が出ない時】好きなものを数える

なんとなく元気が出ない時は

ゆっくり休んで

好きなものを数えましょう

いろんなジャンルのものを数えましょう

好きなものをたくさんイメージすることで

元気がもらえます

そして、好きなものに関われたり触れたり

する時間がこの後作れるかも考えてみましょう

１つでも考えられたら、

楽しみな予定が１つ増えたことになります

元気が出ない時に、

この記事が参考になれば

幸いです

最後までお読みいただきありがとうございました！